该怎样躺才好

生宝宝时左侧切，缝了三针，产后一直侧卧睡觉，昨天晚上由于奶水结块，病友说不能侧卧，要平躺，所以昨晚平躺，然而本来已经不疼的伤口今天疼的反而厉害了，该怎么办？侧卧容易使奶水结块，平躺不利于伤口愈合 ，该怎么办才好？