孕育养娃神器
今天在医院听完其他宝妈说起剖妇产后压伤口的惨状,顿觉的还是能顺则顺吧。
但运动到底能帮到顺产多少呢?太多了也不行吧?我现在也就一天一次随便慢溜达差不多一小时。宝妈们每天都运动多久呢?有什么好的方式没?
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前期保胎,4个月上班,就是上班的运动量,爬爬楼,也基本坐着,不敢大动作
健身房里很多项目啊!椭圆机,跑步机快走,以及各种不练到腹部的重量器械。还可以做一些不太剧烈的操,比如瑜伽,杠铃,平衡什么的,还可以游泳
健身房现在还有啥运动能运动啊,跑步机上走走?
我想顺产,顺产,顺产,顺产,所以运动量比较大!😭😭😭想顺产的心,伤不起啊!
宝妈太猛了,5个小时啊 汗~
赞,我的健身卡都被勒令停了,只能公园散步和周末去郊外。
但倒不是每天运动,但基本隔天就去健身房做两小时运动
安心养胎的飘过 后期再锻炼吧
每天运动量加起来基本超过5小时!但都是走路哈!早上最少一个小时,下午基本上没睡觉的时候都在溜达,晚上吃完晚饭也至少会散一小时的步。
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