妻子的子宫肌肉会偶尔收紧,很多准妈妈都会在这段时间...
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孕期瑜伽:这个伸展法让背不再痛
为什么孕妈腹部增大,会让背部疼痛呢?因为孕妇独特的体态,使得背部肌肉必须收紧,才能保持身体的平衡。...
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产后瘦身第3式:一个动作拯救产后腰痛
为啥生完孩子总是腰酸背痛?...当然可以通过运动来加强腰部的力量,肌肉变紧了,人就瘦了,腰痛也就不见了.
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产后恢复秘诀——侧腰操
腰部两侧的肌肉锻炼常常被忽视,其实这正是有没有腰线的关键所在。下面这部分选取的动作,都能够起到拉伸和...
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产后恢复秘籍——上臂操
女性的上臂非常容易囤积脂肪,形成“蝴蝶袖”,而有了孩子之后,因为经常要抱宝宝,手臂肌肉增加,就显得...
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