转《四个好习惯让宝宝一觉到天亮》

很多宝妈都在问，孩子睡眠不好老是醒，边睡边哼哼唧唧的，感觉没睡多久就醒了。还有宝妈问怎样睡才比较健康。在这里说说我的经验哈！------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------1  让宝宝按时的作息，养成按时睡觉的习惯。我家阿布嘟每天早上八点就醒了，咿咿呀呀的喊我起床，早上九点起来洗脸洗手手，然后一顿奶。玩耍一阵十一点或者十二点小睡一次，之前会添加一次辅食。一般就会到一点多两点才醒。下午四五点又睡一次，吃点辅食玩耍，到八点我回去吃完奶，过一阵又困了，九点十点又要睡觉。每天他瞌睡的时候很固定，表现就是哼哼唧唧的。睡前不要逗他太兴奋，不然睡不着。2  让宝宝独立入睡，不抱不摇不奶睡！ 让宝宝自己躺在床上，安静的，拉上窗帘，但是还是要保持室内通风，家里空气污浊对宝宝不好。不抱着睡或者奶睡。我儿子月子里吐奶凶，结果养成一个坏习惯，抱着睡，不然边吃奶边睡。最近宝宝重了，我慢慢在培养他自己睡。很有效果，十次睡八次都是自己躺着睡。
3  睡前不逗宝宝兴奋，闹瞌睡时候脱掉不必要的衣服，注意保暖以前我儿子一下就睡着了，为了不吵到他，我都是轻手轻脚的，更不要说给他脱衣服了，后来我发现他很容易醒，每次醒了一抹一身汗。原来是宝宝外婆怕宝宝冷了，给他穿的本来就厚，放床上以后习惯性的盖了他的小被子，捂了一身汗。衣服局限，躺着不舒服，又热，很容易醒，所以要脱掉多余的衣服，专门给孩子一个小被子。不逗孩子太兴奋，因为如果逗他笑就算瞌睡了他也挣扎着睁开眼睛想你继续和他玩，小孩子贪玩哈！4  有条件的话最好每天洗澡，隔一两天游泳。适当的活动能让宝宝睡得更香，饭量也会大增哦，洗澡之后睡得格外香甜。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------暂时就写这么多吧，临时想起来写，希望其他宝妈可以看到