头胎妈妈必须知道的生产知识，本人4.4号晚生了！太有感触了！

顺产六斤八小公主！
一开始我就下定决心要顺产的！生完了才知道有些事情真的是太重要了，必须给头胎要顺产的妈妈提个醒！
第一：你要有强大的信念告诉自己，你要顺产！无论多痛多难除非特别原因你不能退缩！你可以顺产可以做得到！
第二：当你痛到五分钟一次之后，护士会用手指伸进去帮你检查宫口开了几指，不要紧张，放轻松！一般开到四五指羊水没破的情况下可以生了，最好宫口能开全！一般很多妈妈痛到三指的时候已经在吼受不了了，这时候你必须要沉住气，不能吼叫，只会浪费精力，而且医生护士也不会理你的！
第三:如果你开始痛的话，要多走动，不要一痛就躺着！这样你会痛很久宫口也开得慢可以手扶柜子，转动腰部，这样宫口会开快点！就算你很痛也要做！
第四：当你痛的密集你可以鼻子深呼吸然后嘴巴慢慢呼气！不要叫了，真的浪费体力也会磨灭你的意志！
第五：最重要的一点！！很多头胎妈妈不懂当你上产床怎么用力！，医生助产士不一定会很详细耐心教你！当你痛到宫口开了，会宫缩会很痛，这时候会有想大便的感觉！千万不要忍啊！一定要在你宫缩痛的时候深吸一口气憋住，一点声音不要出，然后向下用力拉大便！上了产床也是！一感觉到宫缩痛的时候想大便的时候马上鼻子深吸一口气，然后憋住用尽你全身力气手脚力气去大便！就算拉出来也无所谓！
我当时宫缩痛一次就憋三次气用三次力！宫缩痛一没有马上休息，调整呼吸，喝红牛吃巧克力！
我进入产房整个产程没有叫过一声，宫缩痛的时候憋气拉大便，喉咙也不能发出一点声音，这样会漏气！二十几分钟就生出来了！
其实到后来你根本不会觉得痛了，只会宫缩的时候很想大便！那就拉吧！用尽你这辈子全部力气去拉去！侧切那些不可怕，会帮助孩子尽快出来！
各位头胎妈妈，怎么用力生孩子实在是太重要了！因为我啥也不懂就这么痛了两天！一痛就躺床上！最后精疲力竭宫口才开两指！后来是运气好遇到了一个好医生教我如何用力！痛更加不要躺着！要站着！惨叫没人理你，只会消耗体力，到时候没力气生顺转剖那才悲催了！！！