怎么能合理控制体重啊烦死了

鸡蛋每天一个，水果200克，豆制品300克，荤菜2-3百克，主食大概每顿一碗米饭吧，蔬菜不限制，不要吃甜食如蛋糕面包等，可以吃全麦的，要高蛋白低脂肪的，这是我建卡时医生建议的孕中期食谱。每个月最多2-3斤，这是中期的，前三个月总共要控制在2-3斤。否则后期很麻烦的，糖尿病的风险极大，生的时候也麻烦！ 展开阅读全文

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