新有木有孕期爱吃辣的宝妈

没怀孕之前，本来就喜欢吃辣，那时老公管得不是很严，对于赖皮的我只能睁一只眼闭一只眼，现在怀孕了，想吃辣都只能偷偷吃，最近上火严重，牙龈肿痛，咳嗽，痰多，一边吃老爸开的中药，一边又忍不了肚子饿的时候去吃关东煮之类的小吃，每次吃的时候都心里告诉自己这是最后一次，但永远没有尽头，每次都觉得特对不起肚子里的宝贝，不知吃辣对他/她有没有影响?也苦恼过，自责过，也上网查过，网上说只要不是经常吃，或吃的量少 ，都不是很大问题，哎，不知我这样吃，会不会影响宝贝，心情很纠结，家人这段时间都帮我熬药，怪对不起他们的，可就是管不了自己的嘴。有谁给我意见，给我方法戒辣的，谢谢各位姐妹们。