宝宝转位了

我每天早晚各做15-20分钟，做完之后有时右侧卧(因为我之前基本都是左侧卧的)，有时平躺，没特别在意这个。但是早上要上完厕所后空腹，晚上要在进食两个小时以后，平时不要总躺着，适当做点家务或运动一下。我是十天之后去复查的。宝妈不要担心，老人们说有的转位很晚，快生了才转，放松心态，不要太在意，也许这几天就转了！加油！

34周确认胎位不正，臀位，胸膝卧位，桥式卧位，熏艾都做了，每天早晚散步一小时，36周检查还是臀位。大夫说我肚皮紧，够呛能转了。宝妈做完操是马上起来走动，还是左侧卧？能否来个详细说明？