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  • 2014-04-16 广东省

刚刚怀孕可以吃香蕉不

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坐月子不能吃

香蕉口感香甜,适合早孕反应较大、没有食欲的准妈妈。香蕉含钾丰富,对孕期朋友们的血压健康有益。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天的水果摄入量为200-350g,约1根香蕉。 但香蕉热量和糖分高,不建议过量食用,以免影响体重管理与血糖的平稳。

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可以吃,但不宜吃太多,香蕉是凉性的食物。

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