求助糖妈妈，什么食物降血糖？

玉米面兑大豆面做的馒头，三顿正餐一次只吃80-100克这种馒头，不吃油炸高热量，不吃肥肉，不喝任何稀饭，只喝豆浆，汤也少喝，水果只能吃猕猴桃，柚子，西红柿和黄瓜，少食多餐一天6顿，这样从24周吃到28周降成正常的了，体重到24周时增长了13斤为143斤，像上面那样控制饮食后到28周掉了4斤为139斤，然后到现在32周只长了宝宝的胎重为141斤，昨天bc宝宝很好，还大一周整

好像青稞是降糖的

苦瓜,西红柿，黄瓜，粗粮

苦瓜孕妇好像不能吃吧，反正我第二次空腹测是4.1

树友u14854676 甘肃省

有效吗？听说苦瓜、洋葱降的也不错

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我是用干绿豆大火烧开小火炖到豆子炸开，我基本烧一次喝一次，不喝不新鲜的

树友u16112340 黑龙江省

宝妈是不是用生绿豆泡水八个小时，然后分三次的那个？

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