月子里拉肚

不知道为什么这两天拉肚子，也没有乱吃什么东西呀，就是每天喝水，喝汤，吃饭，水果青菜也没吃，为什么还会拉肚呢？宝宝喝了我的奶水，也有点拉肚了，郁闷，该怎么办呀？有经验的宝妈支支招，非常感谢了。