什么时候吃燕窝啊？

什么时候可以开始吃燕窝？多久吃一次？到哪里买好点？之前生第一个宝宝的时候是没规律的，在药店买的，是听人说吃燕窝宝宝皮肤会好，会白，我皮肤是很白的，不过老公满黑的，怕宝宝生出来会像宝爸，所以吃燕窝了，宝宝果然很白皮肤很好，不知道是燕窝的效果还是宝宝像了我，不过怀这胎我也变黑了，有点担心。宝妈们推荐下，去哪买燕窝正宗点？特别是萧山这边。