新怀孕拉肚

孕期瑜伽：拉伸头颈、背部和后腰，帮助孕妈消除后侧...

很多孕妈在怀孕之后，随着孕肚越来越大，行动也越来越不方便，有的时候能够明显感觉到腰酸背痛，头颈酸痛，...

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产后瑜伽：拉伸大腿内侧，缓解臀部僵硬

在怀孕期间，孕妈们一直挺着越来越大的孕肚，全身的重量都会往后倾斜，背部、腰部和臀部承受着全身的重量，...

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孕期瑜伽：腿部拉伸，改善腿部抽筋和浮肿

孕妈们可能都有这个感受，在怀孕时，腿部很容易出现抽筋和浮肿的症状，一般下午明显一些，夜里休息后会有...

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