前段时间还在发贴感概,我的手脚也开始有些水肿,虽然不是很厉害,但想想还有一个多月的孕期,如果后期情况再加重该怎么办,咨询一新升级宝妈,推荐喝豆浆,就试了下,效果很好啊!这两天一点水肿都没有了,哈哈,赶快来妈圈里分享下!
1.豆浆最好喝五谷的,可以放些红枣,花生或小米,根据个人喜好。五谷相比单一纯豆浆,可防止豆子的寒性,有些宝妈不适应。另外一定不要放糖。
2.每天晚上睡前用温水泡脚半小时,舒缓下负重一天的双脚,泡脚后可以自己或让宝爸按摩小腿和脚,增加血液循环,当然也别忘了双手的按摩。
3.当然每天的步行活动一定不能偷懒哦!在家坐着休息时可以抬高双腿。
ps:豆浆含有丰富的优质蛋白,但不可与鸡蛋同食。
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