孕育养娃神器
宝妈们,今天我去医院产检,说缺锌,请问吃什么食物能补啊?急
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葵花籽。。。坚果都有的。。。喝葡萄糖酸锌吧。。。食补很慢 展开阅读全文
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宝宝断奶后可以适当多吃些富含锌元素的食品,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅为20%左右。人工喂养的宝宝应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
不知道怎么可以补上
谢宝妈们那
我正喝葡萄糖酸锌呢
葵花籽。。。坚果都有的。。。喝葡萄糖酸锌吧。。。食补很慢
请注意!这五类宝宝容易缺锌
导致缺锌的原因多是膳食搭配不当、挑食导致锌摄入不足,或因患有疾病导致锌消耗过多。通常来说.
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