看到有人说坐月子不可以吃西瓜,今天特地百度了一下。看到说可以吃,而且有好处的。但是不要吃冰镇的,太凉的,那样就不好了。对于喜欢吃西瓜的我看到这个帖子,别提多高兴了,呵呵。不宜多吃,但是至少可以解解馋,吃什么都是适量最好啦。有人说月经来了吃西瓜都会痛经,所以坐月子肯定不能吃。我想痛经也是因人而异的。我发这个帖子只是想让喜欢吃西瓜的宝妈可以在月子期间解解馋,对于那些坚决反对说绝对不能吃的,那希望你就当没看见哦。
坐月子不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
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