前段时间我便秘时也有过一两次便血的情况出现,自己也忧心,但自那以后我自己注意饮食不吃辛辣油炸的食物,多吃蔬菜水果,以清淡为主。早晨刷洗完毕后一直坚持喝一杯温开水,上午跟下午都会各吃一根香蕉,晚饭后大概一个小时我喝一瓶酸奶(带益生菌那种),然后到点睡觉。第二天果然通畅得很。在此之前我都是白天喝酸奶,其他步骤不变,但往往排得不多而且还容易上火,想想自己吃那么多东西却排不干净,心里也急,后来我自己琢磨着把酸奶调整到晚饭后再饮用,没想到效果出乎意料的好。现在一周下来,每天都排便顺畅人也轻松很多呢!各位宝妈要是也有便秘的困扰不防试试我这样的“笨法子"。希望能帮到有需要的人!