失眠加抑郁加强迫症，我该怎么办

都想吃安眠药了，可是对宝贝有影响，白天白天睡不着，晚上晚上睡不着，好不容易把闺女哄着了，自己一躺下，却满脑袋全是事儿，越不想想越想的多，瞌睡的要命就是睡不着，怎么办啊？我是不是神经衰弱了...