今天拿着NT的BC单子去见医生了,医生诊断说孩子偏大呢,又给我重新算了预产期,比原来提前6天,周数也提了,变成12周多2天了,孩子发育太好了,高兴!!!
我本身体质就很好,属于那种精力旺盛型的,怀孕以后,良好的体质帮了我大忙了,前三个月没有任何不适,不恶心,跟平常一样,能吃能睡。
好的体质来源于锻炼,但是更重要的是良好的作息习惯和积极的心态,在此,跟大家分享一下我良好的生活习惯,感谢妈妈从小对我生活习惯的培养,自我出生起,我每天必须吃早饭,而且早饭十分丰富,必须有肉、蛋、奶、叶菜和淀粉,通常我的早饭是一个水煮蛋,一杯纯牛奶,一碗四个馄饨,一个窝窝头,一小碗蔬菜沙拉,早饭是一天的开始,它提供我们一天的元气,所以一定要吃,而且要吃好,上午十点吃水果,不要多吃,水果性凉,多吃对脾胃不好,特别是脾胃虚弱的人,一天水果的量只能是半个苹果,差不多六大口,在孕期,多吃水果还会导致水肿,而且下午四点后也不能吃叶菜和水果了,吃了也会导致水肿的,剩下的维生素要靠叶菜来补充。每顿饭都要按时,按点吃,晚饭一定要在六点前完成,晚饭吃的要简单,不吃叶菜并不是晚饭就不吃菜了,西兰花,菜花,土豆,茄子这些都是好选择。
我周围的朋友一直说想调养身体,把身体养壮实了再生宝宝,但是她们仅仅停留在嘴上,不好的生活习惯怎么能让体质变好呢?
早饭必须在早上六到八点之间吃完,早上最好六到七点就起床,晚上必须十一点前睡觉。
让我们一起改掉不好的习惯,养成好体质,孕育健康的宝宝!
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