孕育养娃神器
一直都喜欢吃西瓜,看见西瓜就想吃,听说孕妇不能吃西瓜,馋死我了,这个夏天咋过呀?
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孕妇不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我都是经常吃,而且一吃就是半个。
我是吃了,而且不少,别吃冰的问题不大。
我水肿了,医生叫我多吃点西瓜
天天吃 没事
我想吃就吃了,没讲究
我天天吃啊
呵呵……从两个月前就开始每天半个的飘过……
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