出月子了还脚跟疼

怀孕后期就有点脚跟疼，做完月子了还是疼。怎么办啊？
还有右手腕腱鞘疼，肩膀疼，胳膊疼，尾椎骨疼。天天喂奶，拍嗝，抱孩子累的到处疼。只希望婆婆别总抱着手机斗地主，自觉的帮我分担点，别我喊她做什么总是不乐意，觉得我难伺候。