孕育养娃神器
以前没有午休的习惯 现在刚刚中午能睡一会 晚上睡眠质量就不行了 郁闷
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你比我还厉害啊
因为我是双胞胎。现在大了。压迫神经。我怎么躺都很疼。晚上就是睡不好
一样啊!中午睡了会现在失眠了
中午坚持只睡一小时就起来,可晚上还是睡不着
我晚上都睡不好。只有下午睡。就算下午不睡,我晚上还是睡不好
这样做有一个高质量的午休,对胎宝宝好
绝大多数人都愿意在午后休息一会儿,这并不是说大家懒散,而是由于体内的生物节律在起作用。...
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九点没睡,十点没睡,十一点了宝宝还没睡……你的宝宝...
不妨试试这几种办法:一是别让宝宝白天睡得太多,把午休的时间适当提前,让宝宝晚上早点有睡.
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