新宝妈们，你们怎么保持好心情？我怎么觉得这么烦躁啊

怀孕七周多了，胃口很不好，还便秘，老是打嗝，吃不下东西，公婆来了老是念叨我，说我吃的太少，可我真的是吃不下啊，特别郁闷，都说心情不好对宝宝不好？可我能怎么办？宝妈们支个招啊？