很多宝妈的早餐或加餐都是牛奶加配鸡蛋(或豆浆或鲜奶或酸加奶配鸭蛋鹅蛋什么的)。大家都有意识要在孕期注重营养,注重蛋白质的补充,这是对的。但常规的奶配蛋,是最常见的营养搭配误区!这和各位宝妈分享一下,请注意科学搭配,才能让同样份量的食物能被你有效吸收!奶加蛋必须同时搭配含淀粉类的食物。如包子,面包,粉面食,粥,饼干等!有了淀粉类食物的同时搭配,才能有效吸收加奶类蛋类的蛋白质成分!不然,就蛋加奶,看起来不错,也吃了不少,但其实其中的蛋白质都流失掉并未被吸收!今后给孩子搭配营养餐,也要记得,别走进这个误区喔!希望这个分享能帮助大家!