孕育养娃神器
剖腹产的产后三个月内不要自己做瑜伽,容易出危险,刀口可能会承受不住,导致大出血。三个月内只能慢走,但还不宜走的过多,如果想要健身,也必须得在教练的帮助下进行,昨天我去健身的地方想报个瑜伽课,教练给我说的,之前就有这样的例子,很严重的。这里特别提醒一下,剖腹产的三个月内别不能做瑜伽的,更不要自己在做。另外,顺产的是可以做瑜伽的,但是要做产后瑜伽(因为开骨缝,骨头还没有完全恢复),也是不能随便跟着大部分瑜伽课做的。
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哎,我是骨缝开全了又拉去剖的!!! 展开阅读全文
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我上的不多,断断续续的,目前瘦了六斤,没啥感觉,就是自信了,而且关键是体能好多了,壮实了。
我也请了私教 你现在上了多少节课了 感觉怎么样 你是几个月开始上课的?
和我一样,儿子头转着转着转偏了。,
哎,我是骨缝开全了又拉去剖的!!!
一直都有在上课,不过不是瑜伽,我老公给我请的一个专门做产后恢复的私教。
你现在在运动没 我办了健身卡 准备现在开始去健身呢
一定要注意啊~~~
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