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月子期主食要更多新花样,糙米麦胚红薯饭这样
月子期的主食有讲究,主食作为一顿饭中提供主要能量的食物,也是平衡膳食中重要的部分。一碗搭配良好的主食...
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月子餐推荐:菠菜番茄鸡粒炒饭
菠菜番茄鸡粒炒饭【原料】白米饭100 克、鸡肉粒50 克、菠菜50 克、番茄一个、虾米适量、盐适量。...
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吃厌了白米饭?试试这碗主食汤吧!
到了月子期,宝妈们都知道要多喝汤,多喝水,来保证奶水的充足,那米饭能不能也做成汤呢?答案当然是可以的...
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第36天月子餐推荐:木瓜炖鱼头
千层饼、西红柿炒蛋、玉米须猪肚汤晚间加餐:草莓、榛子、酸奶 进入月子期最后一周,许多新妈妈恢复了.
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第39天月子餐推荐:冬菇鸡翅
今日餐单:早餐:酸甜黄瓜、葱花饼、滑蛋牛肉粥中餐:米饭、冬菇鸡翅、紫菜豆腐汤日间加餐:香蕉、腰果、橘...
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