宝宝睡长觉方法！别的帮看到的

今天刚好满3个月的开心昨晚一觉突破了长达10个小时的睡眠！
自从他66天时就能睡6个小时了，为了能让他练习睡长觉我翻阅了很多资料和借鉴了成功妈咪的经验。在此我想分享下我的经历和方法，希望能帮助到初为宝妈和为此头痛的姐妹们。
第一，白天多陪宝宝玩，尽量让他别睡的太多。
第二，白天要给他吃的饱饱的，如果3个小时没吃奶了可他睡着了，可以把他弄醒喂奶（注意了我说的吃白天哦）
第三，白天宝宝睡着时不必轻手轻脚，该发的声音不必避免。更不要挡窗帘哦，要让宝宝有昼夜的区分。
第四，夜里宝宝睡觉时绝对'不要吵醒他，什么怕他饿啊，该换尿布了，你很有可能打乱他的生物钟的。喂奶时一定要把灯调到最暗能看到就行，不要逗他玩尽量话都不要说，可以轻声的唱你常哄他睡觉的歌。
首先要练习宝宝适当的耐受饥饿感，从开心出生起都是吃饱后能睡个两三个小时就会饿醒，听到他开始吭叽我就会赶快喂他奶，生怕他会饿，其实人类是不适合吃夜宵的哦！所以夜里他醒来不必马上喂他吃，而是用你觉得最奏效的方法哄宝宝接着睡，例如抱抱他拍拍他（不要拍胸部，不要摇晃）。除非开始大哭了，那就是饿的不行了必须喂奶了，可注意了不要喂饱他，是白天的一半的量就可以了，如果没吃几口就闭上眼睛表现出困倦状，就马上停不要再喂，哄哄接着睡。这是个漫长的过程，我就是用这个方法让开心从3个小时睡到6个小时，目前已经睡到9个小时咯。 妈妈们请放心，不用担心宝宝会饿，因为夜里充足的睡眠比吃饱更让他长身体，这个方法要徐徐渐进，让宝宝慢慢的适应。我大概是用了20天才让他有规律的睡眠并睡长觉的 希望你们都能成功！