跪求有经验的宝妈帮帮忙。

前天晚上涨奶发烧38度多，昨天早上去妇幼的时候38度，问医生怎么办，医生让我找个通奶师。奶通了，烧就退了。（她没问我烧到多少度）我问发烧可以喂奶不，她说可以。我就花了800找了个通奶师。（到母乳结束的套餐）我问她可以喂奶不，她说没输液就可以。早上按摩了，还是有硬块，只是奶抽空了，比较轻松。（她走之后奶一涨，照样痛）我说我发烧怎么办，她叫我用生姜，白萝卜，香菜熬水发汗就退烧了。最多3小时就把奶挤空，我都按照做了，晚上还挤出很多黑色，白色的颗粒物。但是我现在烧到38度5了。刚给宝宝喂了奶，最后挤的时候，发现奶好烫。网上说38度以上就不能喂了，感觉被她们坑了。火死了，居然让宝宝喝变质的奶，想想就后怕。跪求涨奶退烧方法。