一躺下就全身开始抓的进来

我现在怀孕11周多，已经有段时间了，全身好痒，特别是上身，手臂和背部，还有肚子，脖子，每次躺下就要抓半天，有点刺痒的感觉，抓久了就会起一粒粒的东西，好难受，你们也这样吗？有什么办法呀？能用盐水擦身吗？