孕育养娃神器
再到后面怎么办？快受不了了。大便又准备出来又出不来。。。。不敢太大力。
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我还试过坐三小时呢😰😰😰结果要很用力才行，不过之后一直很怕很担心，幸好没事，什么方法都试过了，还是没有办法。。。。 展开阅读全文
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便秘能难受，多吃粗粮，喝蜂蜜水
别一直坐着，起来活动散步，喝水、吃香蕉、或者火龙果……感觉强烈再拉，我也严重便秘，光坐着没用的。
多吃水果 多喝水
我还试过坐三小时呢😰😰😰结果要很用力才行，不过之后一直很怕很担心，幸好没事，什么方法都试过了，还是没有办法。。。。
用开赛露试试
早上起来喝两碗白粥，再喝杯温水，可以试试！平时不要吃太多热气的，如果吃多热气的，你就多吃疏菜，均衡一下！
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