可乐的危害:1.咖啡因,每天摄入不超过200毫克,一罐可乐大概是65毫克(因为配方保密所以也不知道准确的);2.糖分高,孕妇要把糖的摄入量控制在摄人热量的70%以下,这个要综合考虑你当天吃的其他食物特别是淀粉类,这个其实可乐含糖还比芬达什么的低一点,大概一罐可乐换算成半碗饭吧;3.碳酸饮料多喝影响钙质和铁的吸收,这是个长期累积效应。总的来说少喝一点解馋没有问题了,偶尔为之吧,总喝就影响钙铁吸收了,4、5个月宝宝要开始吸收比较多的钙质了,在母体里钙吸收的不好以后牙根就长得不好。雪碧稍好一点没有第一条咖啡因的问题,芬达什么的就算了各种色素和甜味剂调出来的。