我是怀孕之前没有糖尿病,怀孕16周时候测空腹5.3,医生要求复查,我就开始注意降糖了。到了24周做糖筛很紧张,分享一下经验。1.提前2天不要吃过甜的水果,尽量只吃西红柿,黄瓜。这两天放弃甜食吧,蛋糕、冰淇淋,都别吃。面包只吃全麦的。
2.三餐吃完之后坚持散步,促进糖代谢。提前一天晚餐吃完一定要散步。提前一天的晚餐不能吃太油腻的。3.终于到了做检查的日子了,自己带杯子(医院是一次性的),带热水(糖溶解的快),带吸管(可以搅拌糖水)。医院给的糖比宝妈们想象的多哦,喝完之后不要只座着,要散步促进代谢。我是空腹4.9喝糖后5.9就通过了。希望宝妈们都一切顺利!
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