新坐月子没有胃口，奶水少怎么办

产后第十一天了，餐餐都没有胃口，好不容易来了奶，但根本不够宝宝吃，宝宝吃了这一顿，下一顿就很少的了，我的心急呀。由于我的胃口一向小，现在产后虚弱加上熬夜，睡眠不足，差，导致更没胃口，每顿都是硬逼着自己吃下去，求救，怎么样才能有好的胃口，奶水量大点，而且我还有产后抑郁，经常流泪。