新求助:关于宫缩，宝妈们提点意见

我是7月初的预产期，昨天去产检胎监宫缩频繁，查了宫颈30mm，现在医生开了保胎药，说怕早产。宝妈们你们宫缩的时候是怎么缓解的？我自己也感觉宫缩挺频繁的，有点怕，而且这一个月来阴道分泌物很多，都是果冻状的，每次上厕所都有，这跟宫缩有关系吗？宝妈们知道的或有过这类情况说说吧，怎样才能缓解？我还有8周才到预产期呢，而且孩子又偏小2周。