孕妈妈现在都怎么吃

五个月前，体重一直增加，一不注意就137斤了！那时候只想不能让宝宝饿着，害怕血压低，就狂吃。每次出去都羡慕那些不长肉的孕妈妈，于是开始注意饮食。
本月早餐吃孕妇芝麻糊，超市里现配的13种营养+饼干；或者一碗豆浆+饼子；然后做卫生活动；中午米饭炒菜都是素菜或绿菜；不要吃太饱，吃完后活动20分钟午休，睡到接近4点，起来吃水果，喝杯牛奶；房子里活动下,准备晚餐！晚餐比较重要，因为晚上食欲特别好，不小心就会吃多。所以下午睡醒最好吃些零食，晚餐就不会那么饿，吃到感觉饱了就可以，不要吃撑。收拾完就可以出去散步了，一般一小时左右，看情况吧。回来喝一杯酸奶，活动一下准备睡觉。
这月去医院检查四维，我只长了3斤，而且宝宝还长大了！终于不再为肉肉发愁了！
这一天偶尔还要吃2-3个核桃，2个红枣，有时上午也喝杯牛奶，吃水果！
不知道其他宝妈是怎么注意饮食的？相互学习下！