孕妇到底能不能吃西瓜？

之前一直以为怀孕不能吃西瓜说是利尿的怕吃了羊水少，最近水果摊上的西瓜多的好诱人都忍了。可是看了头条新闻又说是可以吃西瓜说是可以长胎的。真纠结，到底是能不能吃啊？

专业回复

孕妇不能吃

西瓜的热量较低，糖分也不算高，但主要是单糖，入血快，升高血糖速度快，对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南（2022）》推荐：每天新鲜水果的摄入量为200-350g，相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈，建议每天200g即可（约1-2小块），分多次食用。需要注意的是，不要吃冷藏过的西瓜，以免感染李斯特菌，增加流产风险。对于尿频的准妈妈，不建议晚上吃西瓜，以免增加夜间起夜的次数。

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