孕期瑜伽：缓解腰部疼痛，躺下来，这样做
由于腹部的增大，孕妈们...这样反而会使盆腔血液循环不畅，增加腰部的不适感。而且适当的运动是可以帮助强健.
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你背部和腰部疼痛可能会加剧，这是腹部重量增大所致。
更多关爱提醒：你浅浅的一笑，就好像天上有暖暖的阳光在照耀，小溪里有潺潺的泉水在流动，草原上有哒哒的...
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孕11周变化|腰部曲线在消失
胎宝宝发育这一周对我的生长来说非常关键，我的身高会增长一倍，此时的我已经完全成型了。...
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产后瑜伽：拉伸腰部背部肌肉，放松髋关节和骨盆
产后髋关节骨头的位置总是疼痛，走路就疼，夜间睡觉的时候也受到影响，感觉血液不通，腿部酸胀，疼得无法...
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孕期瑜伽：锻炼腿部腰部力量，助孕妈平稳分娩
怀孕的时候，准妈妈总是害怕自己的宝宝的安全，很多孕妈因此拒绝一切运动，但是缺乏运动很容易导致孕妇，在...
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