考瑜伽老师＇懂的宝妈支招

最近在考虑去考瑜伽证＇宝宝生完才4个月＇之前身体也一直没有养得很好＇考证期间肯定需要大量的大幅度的训练＇没有懂的宝妈看现在的情况适合不适合＇最好什么时候考好？前几天去上了趟瑜伽课＇感觉腰到现在还有点酸酸的，不知道是不是瑜伽的不良后果。