临生时142(身高160)
出院体重130(孩子体重7、2)斤。
出了月子125。
出了月子第四天124。
本人母乳,我婆婆让我一天吃五顿饭。公公准备了几百个鸡蛋让我吃(别激动人家是为了保证人家孙子的营养)。一开始我也是各种鱼汤,猪蹄汤的喝。但是我发现晚上涨的我难受,我还要把多余的抽出来,浪费掉。我就不喝汤了,改吃肉。我发现奶水一样够宝宝吃。慢慢的吃肉的量我也慢慢减少。主食也是让人发胖的,尽量少吃主食。我现在早饭之前吃个苹果,间隔一段时间吃早饭,早饭吃饱。午饭也吃水果了。晚饭就不吃了。
充足的睡眠也能保证充足的母乳的关键。
我的奶水就是够宝宝吃的。我再吃那么多想必肉都长我自己身上了。我也是视情况而定吃的东西和量的多少,保证孩子的母乳是关键。
我争取孩子百天时恢复我以前体重(104)斤。
辣妈正传里面有句话:吸奶就是吸脂!
把我的多余的肉肉都给孩子吧!
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