孕育养娃神器
建卡时检查说缺锌,缺铁,好郁闷。有和我一样的宝妈吗?
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多吃瘦肉和蛋黄!
缺铁吃栗子,猪肝,菠菜。
我刚怀孕就一直吃复合维生素,没用,还是缺。补锌吃生蚝最快,网上说的,还有紫菜,海鱼,核桃,大夫先叫我食补,补不上来的话再单独补锌。
我只是缺钙,吃的迪巧钙片和玛特那复维片,玛特那里面很全,还不贵。
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一天一个苹果
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