有没有体重一直涨的宝妈，要怎么控制啊？
现在2-3天就胖一公斤…
这样下去怎么行！
目前134斤了。还有3个月才生呢…
每天饭后散步感觉效果不大啊？锻炼多长时间好呢。
早餐：每天核桃豆浆一碗，面包鸡蛋或者饼子或者饼干搭配。
每天都吃2-4种水果（苹果，香蕉，西瓜，樱桃，菠萝，西红柿，葡萄，甜瓜）除了苹果天天吃而已。
中午晚餐正常吃，半碗米饭+1碗菜
每天加餐牛奶…
我有没有吃很多啊？ 是要加长散步时间还是控制主食…
哎…
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现在2-3天就胖一公斤…
这样下去怎么行！
目前134斤了。还有3个月才生呢…
每天饭后散步感觉效果不大啊？锻炼多长时间好呢。
早餐：每天核桃豆浆一碗，面包鸡蛋或者饼子或者饼干搭配。
每天都吃2-4种水果（苹果，香蕉，西瓜，樱桃，菠萝，西红柿，葡萄，甜瓜）除了苹果天天吃而已。
中午晚餐正常吃，半碗米饭+1碗菜
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我有没有吃很多啊？ 是要加长散步时间还是控制主食…
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