孕育养娃神器
今天早上四五点睡觉伸个懒腰居然腿抽筋了,左小腿肚上的肉都变硬了,第一次这个感觉,看来得补钙了,之前一直都没事,看来到后面宝宝吸收的钙确实增加了,大家都吃什么样的在补钙呀?
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之前一直没吃就是想食补来着,看来食补吃的量还是不够
我一直没吃钙片,但是我每天两杯孕妇粉一杯圣牧奶一杯酸奶。这个量一般人很难达到。我每天吃饭都喝杯奶。目前没抽筋。
我也还是先去医院验一下吧,要是缺的多我就买点钙补补,不缺我就都食补了😜
我前几天也是,5点左右一申懒腰就有要抽筋的感觉,去验了下,啥也不缺,不过我比较贪凉,现在晚上睡觉都不盖被子,每次去医院检查医生会问有没有吃钙片多维片,我都说吃的,有个老专家说不好自己女儿怀孕啥也没让吃,所以我也不吃,不过我怀大宝的时候也没吃,大宝很健康,宝妈等缺什么了针对性的补比较好
嗯,每天两杯奶,每天食用5色以上的蔬菜水果肉米饭,一天得营养就够了
我那个医生也没说让我吃什么多维片这些,每次都是嘱咐我让我多喝牛奶酸奶啥的
主要是不太爱喝牛奶,我都是喝酸奶,量估计也是没达标
我这些天都加大了牛奶豆腐的量。
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