离出月子还有十八天，怎样补救月子病？哪位有经验的宝妈支支招

因为没人伺候坐月子，带孩子什么的都是自己弄，洗过衣服，洗过头，还每天给宝宝洗屁屁，经常弯腰干活，现在全身酸痛，应该是月子病，能有什么办法补救？这种感觉真不是滋味，难受啊