孕育养娃神器
我孕前就有这个毛病,坐的姿势或者躺的姿势不对,就有腰那里一根筋很疼,不能动,过很久才会好,但是怀孕了之后就经常疼,坐久了就很难起来,走路就有些疼,导致右腿不能支撑整个身体,有没有宝妈这样?是什么问题啊?
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腰椎盘突出吧!我现在也有。有个姿势可以每天锻炼一下。先平躺,向上曲腿,然后靠腿部和肩部的力量把身体向上挺起来!身体成n型。一次坚持一分钟,每晚三次!就能缓解疼痛。 展开阅读全文
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