刚刚上完一堂很好的月子课

我没有准备请月嫂，月子婆婆照顾，姐夫的亲戚是当月嫂的，我姐姐那会就是她照顾，身体恢复得很好，虽然没有请她当我月嫂，但她还是很热情地给我和婆婆上了一堂月子课。下面说一下她跟我讲的大概内容：第一阶段，前十二天，清淡。刚生完孩子未进食前先喝一壶姜汁蜜糖，月子里就会很好胃口，月子期间尽量不喝白开水，用糙米煮水当开水喝，钙质丰富，对妈妈宝宝都好。第二阶段，二十天之前，清补。可以喝一些鸡汤，鱼汤，鸡肉去皮，没那么油腻。第三阶段，二十天之后，可以适量进补，炖些营养好的东西吃。恶露差不多完的时候开始喝红枣水，以后皮肤就会很好。还有月子期间一定不能吃人参，否则没奶水。夜晚一定要让大人休息好，否则吃再多也补不了，宝宝晚上可以吃奶粉或者涨奶时先挤出来要吃的时候加热。最高兴是问她能不能洗澡洗头，她说可以，柚子皮煲水洗澡，洗澡前喝一杯姜汁蜜糖，那么洗完之后就会很舒服了，下午两三点的时候洗，不能太晚。宝宝有黄疸用棉恩陈煲水洗澡，很快就没有了，不管月子里有没有湿疹，都要用九江菜煲水洗澡，出月子后宝宝就不会长湿疹了，以上两种东西我都不知道是什么，地方方言，反正我们这边菜地里很多，但是一些连医生都治不好的疹子拿这个煲水洗澡就很有效。差不多就这些，另外她给我婆婆说了一些月子餐的做法，这个我就没认真听了。现在希望宝宝快点足月，健健康康出生。