孕育养娃神器
1、多吃蔬菜、水果;2、经常吃一些具有粗膳食纤维的谷物;3、可以每天用温开水兑一小勺蜂蜜喝蜂蜜水可有效改善孕期便秘(注意:孕妇在选择蜂蜜时为安全起见必须选择天然特别是有权威机构认证的有机蜂蜜);4、每天散步30分钟。
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