孕育养娃神器
想母乳喂养,可是奶好少,挤才得点出来,都不会涨奶到自己流出来,这样宝宝吸着费力又不得饱,很着急。所以宝马们有什么下奶的食谱,还有一天吃多少餐怎么吃合适啊,天气好热,即使想多吃都难吃得下,大汗淋漓的又要擦汗,还没吃完宝宝都醒了
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我都不得吃,我现在也都是在便秘,每天都是肉,汤水也是很油
月嫂每天还要求我吃一个香蕉一个苹果,便秘多遭罪啊,蘑菇也是下奶的,还是要多吃蔬菜啊。
我家婆都不给蔬菜吃,都是肉,我都便秘了
便秘吃点波菜试试
月嫂每天给我炒蘑菇,猪肝,炖鲫鱼汤,每天奶量1000ml多点。蔬菜吃得多。
之前有用通草呢
一定要让宝宝先吸,有奶了之后再喝各种下奶的汤。否则会越来越糟糕。通草可以下奶,药店里都有,熬汤的时候放上,用个纱布包起来放进去。熬好了再拿出来
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