孕育养娃神器
怀孕两个多月,经常感觉口干舌燥,就想吃西瓜,但是又听说西瓜不能吃,有姐妹吃了吗?
孕妇不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我不敢吃,忍
我每天都吃好多。没有西瓜,我都不知道要吃什么了。
我吃了,每次吃一小片。西瓜是唯一吃起来不觉恶心的东西了。少吃点没关系。反而什么都不敢吃,对大人孩子也不好
我也天天大半个西瓜
天天大半个西瓜的路过看个人体质的!
吃了,不过怀孕肠胃变不好了,吃多了有点拉肚子。可以少吃点
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