孕育养娃神器
生之前就特别爱吃西瓜,现在再坐月子,母乳喂养,偶尔也吃西瓜,百度上说吃西瓜有利于母乳分泌,不知道到底好还是不好?
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坐月子不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
经常吃,说可以促进乳汁分泌,现在我的奶好多,也不知道是不是吃西瓜吃的。 展开阅读全文
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举手!今天13天,刚吃了一个苹果加一块大西瓜!
宝宝吃母乳不拉肚子,每天排泄正常,金黄色的!
吃了好几次了。
只要颜色是金黄色就没问题,母乳一天拉几遍,医生说正常,
我也吃了好多次
宝妈吃了西瓜宝宝会拉肚子吗?
经常吃,说可以促进乳汁分泌,现在我的奶好多,也不知道是不是吃西瓜吃的。
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