压力好大，不想喝牛奶

想知道大家都怎么补钙的，现在快六个月了。怀孕前可以喝牛奶的，怀孕后受不了那个味。刚怀的时候医生给开了醋酸钙胶囊，但是喝水就想吐，所以胶囊也吃不下。一直吐到四个半月，后边好点一两周吐一次，但是水和牛奶还是喝了就恶心。怀孕前后都不吃肉。昨天去复诊，医生嘱咐一天一包奶加一颗钙片，瞬间压力好大。现在老公也逼着我吃，说不吃就不管我了，也不给我做饭。哎…压力好大，就不能想吃什么吃什么么…